家では、昔からやっていたストレッチを我流でやってきましたが、 Youtubeでヨガトレの動画を発見。 とりあえず、ストレッチポールを使ったストレッチをやってみたところ、 かなり肩周りがスッキリ。 昔は、何でも『ググれ』でしたが、今は、『Youtube検索』ですね。 動きがきちんと見えて解説まで入るので、かなり効果的です...