家では、昔からやっていたストレッチを我流でやってきましたが、
Youtubeでヨガトレの動画を発見。
とりあえず、ストレッチポールを使ったストレッチをやってみたところ、
かなり肩周りがスッキリ。
昔は、何でも『ググれ』でしたが、今は、『Youtube検索』ですね。
動きがきちんと見えて解説まで入るので、かなり効果的です。
これから他にも色々とやってみて、
体を良い方向へ変えていきたいと思います。
ではでは。
また次回m(_ _)m
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