寒くなってきました…。

週末恒例、只の日記です。

10月も今日で最後です。

どんどん寒さも厳しくなってきております。

週末はいつもどおり野球漬けになりますが、

寒さが厳しくなってくる分、怪我のリスクが高くなってきます。

子供たちへのケアはもちろんですが、

私自身も十分に気をつけなければなりません。

アラフォーで、最近は運動不足気味。

子供たちと一緒に、ウォーミングアップ、ストレッチを行い、

怪我防止に努めています。

練習中にコーチが、肉離れ等の怪我をしてしまっては、

子供たちへの説得力も下がってしまいますからね…。
（身を持って教えるという観点からは有りかもしれませんが…。）

体を動かす事がある方は、夏場より入念に準備運動をしてくださいね。

明日は、またしても4次起きになります。

また、子供たちを載せて長距離運転になりますので、

21時に就寝となります…。

皆様、おやすみなさい…m(_ _)m

ではでは。

また次回m(_ _)m