2019年10月15日～自主練習～

今日は、チーム練習は休みなので自主練の日。

自主練のメニューは下記の通り。

～自主練習メニュー～

• キャッチボール
• 基礎捕球練習（ゴロ＆フライ）
• ティーバッティング16✕3セット（ゴルフボール位の大きさの穴あきボールを使用）
• 素振り（左右100本ずつ）
• 50ｍダッシュ5本

基礎能力と、基礎体力づくりがメインのメニューにしてます。

量については、少なすぎず、多すぎずを意識し、

息子と確認しながら今の量になってます。

これから体力が着いてきたら、徐々に増やす予定。

他にやった方が良いメニュー等があれば、

是非ご教授頂ければと思いますm(__)m