2020年1月13日～3連休3練習～

3連休は見事に3日共練習でした。

今日も昨日と同じくらい寒い日でした。

メニューは、いつもと変わらずですが、

寒いのでアップとストレッチを入念に。

特にストレッチについては、出来ていない子がいれば、

1人ひとり入念に形と効果を説明しながらやっていきました。

小学生には、ストレッチは退屈なもので、

なかなか真剣に取り組みづらいもの。

ですが、ケガ防止には欠かせませんので、

これからも根気よくきっちりと伝えていきたいと思います。

アップ、ストレッチ後は、いつもの通り、

サーキットトレーニングを中心とした、体力強化メニュー。

昼食を挟んだ後は、軽いキャッチボールに、

基本を意識した守備練習、走塁練習と、

3連休最終日も、みっちり野球漬けの毎日でした。

おかげで、私も結構筋肉痛になりそうです(^^;